有「最營養水果」之稱的酪梨，是不少愛美女性減肥瘦身的輕食菜單之一，但你可能不知道，用「酪梨籽」泡茶喝，營養價值不輸果肉、甚至還能有助減肥。

酪梨籽營養不輸果肉　煮水飲用助排便、燃燒脂肪

酪梨飽足感、營養價值高，不少人會將它替代正餐食用，達到減肥的效果，但你可能不知道，酪梨「籽」其實也有營養價值，甚至不輸果肉，尤其酪梨果肉吃多了，可能會有熱量、油脂攝取較高的問題，但酪梨籽不會。

營養師夏子雯表示，酪梨的抗氧化成分，有高達70％存在於籽當中，酪梨籽含有豐富營養，包括像是維生素E、水溶性膳食纖維、兒茶素和綠原酸等。水溶性膳食纖維，能幫助延緩糖類吸收、減少飢餓感，以及促進排便；維生素E、兒茶素有抗氧化、幫助預防老化的效果；而綠原酸則有提高新陳代謝、減少體內脂肪累積，並促進脂肪燃燒的作用。

但由於酪梨籽是一種較硬且無法直接食用的種子，因此有人會把酪梨籽煮成茶喝，以吸收它的營養。夏子雯說，酪梨籽茶喝起來口感是滑順的，1顆籽配1公升的水去煮，溶出的水溶性膳食纖維，可以促進腸道蠕動、干擾脂肪吸收，適量飲用的確有助減肥。

●酪梨籽茶

做法：

1.把酪梨籽1顆洗淨，用紙巾擦乾（避免沾有水分和果肉泥）

2.將酪梨籽切半後，再切成薄片狀或塊狀

3.將1公升水和切片酪梨籽放入鍋中，先用大火煮滾，轉小火續煮30分鐘即可飲用

酪梨籽茶1天別喝超過1公升　專家提醒4點

煮過後的酪梨籽茶通常會呈現淡淺白色或淡粉紅色，所以也有人將其稱為「粉紅茶」，放置一段時間則會變成橘紅色。

有些人覺得酪梨籽茶喝起來滑順，但也帶有點澀澀的種子味，所以除了單喝，也建議可以加一些檸檬汁調味，或是搭配新鮮水果、茶包一起喝，口感更好。

不過在飲用時，專家還是有以下幾點提醒：

1.1天不超過1公升

像酪梨籽茶這類有溶質的飲品，建議最多佔1天水量的三分之一就好，1天不要喝超過1公升，其他水量還是建議喝純水補足。

2.初次飲用、腸胃功能較差者少喝

酪梨籽溶出的水溶性膳食纖維在吸水後會膨脹，有些人飲用後可能會胃脹氣，因此初次飲用或腸胃功能較差者，建議一次不要喝太多。

3.煮好後當日飲用完

酪梨籽茶的保鮮期通常較短，建議煮好後最好當日飲用完，以免變質。

4.酪梨籽有毒嗎？專家：很微量

除了酪梨外，蘋果、柑橘類的種子也含有氫氰酸、氰苷類，可能產生有毒性的氰化氫（Hydrogen Cyanide）；另外酪梨籽也含有一種不飽和酯類Persin（有人翻成酪梨素），是種天然毒素，具有殺菌的功效。但夏子雯解釋，酪梨籽的這些物質其實都是極微量，人體是可以自行代謝的，因此對健康不會構成威脅，民眾不用過度擔心。

如果不想煮茶喝，夏子雯建議，也可以將酪梨籽先用烤箱120℃烤約2小時，外殼剝掉用刀切塊（片），再放入攪拌機打成粉末，可加到冰沙、果汁中增添風味，或做成奶昔等飲品。

●酪梨籽奶昔：

食材：酪梨籽半顆、酪梨果肉半顆、鮮奶1杯、梨子1顆（切小塊）、蘋果半顆（切小塊）、菠菜少許（洗淨）

做法：
1.先將酪梨籽用烤箱120℃烤約2小時，外殼剝掉用刀切片，用攪拌機打成粉。
2.將所有食材放入攪拌機，再加入幾塊冰塊，打至均勻即完成。

酒店兼職禮服&便服 酒店上班  酒店兼職找酒店經紀婕婷
位置在台北市中山區林森北路靠近錦州街路口，走道跟包廂跟各大ＫＴＶ類似。

禮&便店的模式跟玩法都不盡相同，那一般在大眾認知的酒店都是屬與禮服店，客人主要是花錢買開心，所以需要熱情的氛圍，那怎麼炒熱氣氛就很重要了。

介紹一下它們的玩法，在禮&便店裡面有分禮服和便服：
 

●公關：客人來到禮&便店，那在客人在包廂的每個小時，都會有個ＳＨＯＷ，每間店ＳＨＯＷ的內容也都不盡相同，負責帶動包廂歡樂氣氛是公關的主要工作。
 

●禮&便店：有些客人可能只是想要有個人陪談心，基本上就是做些桌面清潔整理服務，幫客人倒酒、陪客人玩遊戲(骰子、喊拳)……等等。
 

坐檯方式:

禮&便店是帶檯店，幹部會帶小姐進去包廂內一字排開，供客人挑選，客人喜歡你會點你坐到她旁邊，這時就開始服務這位客人直到客人買單離開。
客人可能喜歡你，覺得跟你在一起很開心，就會買框（買你時間小時以上），可能出去吃飯看電影或去別的店喝酒，常常在報紙上看到月入15~20萬，通常是說在禮&便店上班的妹妹，為什麼呢？
因為會花錢到酒店消費的客人，很多都是老闆談生意，或是朋友跟朋友喝了酒續攤，甚至兄弟帶小弟來玩，來制服店消費氣氛會比較熱絡，所以制服店生意都會比較好，妹妹錢也賺比較多。
公關買出
在這要特別給不了解的妹妹們一個正確的資訊。

酒店公關小姐買出場跟客人抱抱。

買小姐出場禁止去的地方有，客人家、自己家、飯店、旅館MOTEL。

酒店公關買出場的定義是指公關小姐本應在公司上班。

客人可以用買公關時間的方式，讓公關不需要待在店裡喝酒上檯，可以出去外面走走或是直接下班回家，但是有些公關本身是有在接所謂的特別服務。

俗稱喝咖啡或是那就屬於公關的個人行為了。
 

基本上跟店家無關，也和經紀人無關。主要是小姐想多賺一些錢自己能接受的額外小費部分。

台北制服店公關薪資：

酒店是採周薪制，一星期上

3天班每節/10分140

4天班每節/10分150

5天班每節/10分160

上班自由彈性，時段下午2:00～早上7:00可任選。

如有金錢上的困難，可無息預支。

外縣市或住家裡不方便，公司有提供宿舍安排住宿。

先試做，絕不簽約，絕不壓錢

公司安排專屬保姆在店裡處理妹妹上班一切事務。

上班的地方全部都是公司有股東或配合的店家。

提供酒店小姐-公關-在便服店-制服店-禮服店-酒店上班-酒店打工-假日打工-暑期打工-酒店兼差-酒店兼職等工作

諮詢專線：02-2541-1955

諮詢專線(24H)：0920-091-500

地址:台北市中山區民權西路20號4樓之1

(民權西路捷運站1號or8號出口)

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